نوسانات قد در نوجوانی؛ علت و چه کار کنیم

احتمالاً این اختلاف جزئی طبیعی است و در بیشتر نوجوانان ۱–۲ سانت نوسان صبح تا شب دیده می‌شود.
علت شایع فشردگی بین‌دیسک‌های ستون فقرات در طول روز و خطای اندازه‌گیری است؛ نگران نباشید ولی رشد نهایی بستگی به سن استخوانی و باز بودن صفحات رشد دارد.
راهکارهای عملی:
- هر بار قد را صبح بلافاصله پس از بیداری و با پشت کاملاً صاف و تماس پاشنه با دیوار اندازه بگیرید.
- خواب کافی، تغذیه با پروتئین، کلسیم و ویتامین D و فعالیت بدنی منظم را رعایت کنید.
- تمرینات کششی و ورزش‌های تحمل وزن مثل پیاده‌روی، بسکتبال یا والیبال را ادامه دهید.
- در صورت نیاز، یک بار مراجعه برای عکس ساده یا ارزیابی پزشک می‌تواند وضعیت صفحات رشد را مشخص کند.
علائم هشدار:
- درد یا تورم پیشرونده در استخوان یا مفصل
- قوز یا کجی آشکار ستون فقرات یا اختلاف قابل توجه طول پاها
- توقف رشد همراه با علائم غیرطبیعی بلوغ یا ضعف عمومی
تخصص پیشنهادی: غدد کودکان