درد شانه چپ در خواب و مشکل بالا بردن دست

احتمالاً علت درد شدید شبانه و مشکل بالا بردن بازو کپسولیت چسبنده (شانه یخ‌زده) یا در برخی موارد التهاب/آسیب تاندون‌های روتاتور کاف است.
در بیشتر موارد این وضعیت پیش‌رونده اما قابل درمان است و نیاز به نگرانی فوری همیشه وجود ندارد.
راهکارهای عملی:
- از خوابیدن روی شانه دردناک خودداری کنید و خواب طاق‌باز یا با بالشت حمایتی زیر بازو را امتحان کنید.
- قبل از حرکت از کمپرس گرم ۱۰–۱۵ دقیقه و در درد شدید کمپرس سرد کوتاه مدت استفاده کنید.
- حرکات کششی ملایم دامنه حرکت شانه را چند بار در روز انجام دهید؛ تا حد درد نه بیشتر.
- در صورت درد قابل توجه از مسکن‌های رایج مثل استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور مصرف کنید.
- اگر بیش از چند هفته بدون بهبود بود، فیزیوتراپی در تسریع درمان کمک‌کننده است.
علائم هشدار:
- تب همراه با قرمزی یا افزایش تورم محل شانه
- بی‌حسی یا ضعف پیشرونده در بازو یا دست
- درد ناگهانی بسیار شدید یا از دست رفتن کامل توان استفاده از دست
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی