سلام خسته نباشید من صبح ها که از خواب بلند میشم قدم حدودا ۱۷۳ هست و تا شب کوتاه تر میشه و شب ها ۱۷۱.۵ اینا هستم . اول این که کدوم یک از این ها ملاکه یعنی ازم پرسیدن کدوم و بگم؟ و این که ایا مکمل یا ورزشی هست که باعث بشه همون قد ماکسیمم بمونم مثلا کاهش وزن کمک میکنه یا کمتر کوتاه تر شه ؟ مثلا قرص زینک چطوره؟
14 شهریور 1397
پاسخ پزشکان
0
سلام این کاملا طبیعی است. افراد جوان بدلیل آب زیادی که در دیسک بین مهره ای خود دارند صبحها بلند قد تر هستند!!! در طول روز بدلیل ایستادن و فشار روی دیسکها مقداری از آب آن ها کم میشود و قد کوتاه تر میشود. با افزایش سن بخودی خود آب مهرهها کم میشود و در نتیجه این نوسان روزانه قد از بین میرود و یا خیلی کم میشود/
اندازه قد صبحها بیشتر از شبها به دلیل فشار کمتر بر روی غضروفها و جریان خون بیشتر است. مصرف مکمل زینک برای رشد قد تاثیر بسزایی ندارد، زیرا عوامل ژنتیکی و تغذیهای بیشتر به قد شما تعیین کننده هستند. برای حفظ سلامتی و رشد سالم، میتوانید از یک رژیم غذایی متنوع و سالم با کافی بودن مواد مغذی مختلف استفاده کنید. همچنین، ورزشهای منظم و متناسب با سن و وضعیت فیزیکی شما میتوانند به رشد بهتر و سلامت قد کمک کنند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
