درد و التهاب مچ پس از شکستگی

احتمالاً ناراحتی شما ناشی از التهابِ بافت نرم اطراف مچ (تاندونیت یا بورسیت) یا تغییرات پس از شکستگی است.
در بیشتر موارد این وضعیت با مراقبت‌های ساده بهتر می‌شود؛ نگران نباشید اما نیاز به پیگیری دارد.
راهکارهای عملی:
- استراحت و کاهش فعالیت‌های فشاردهنده؛ از حرکات تکراری و ورزش سنگین فعلاً خودداری کنید.
- یخ‌گذاری 15–20 دقیقه هر 3–4 ساعت و بالا نگه داشتن عضو هنگام استراحت برای کاهش التهاب.
- استفاده از بانداژ فشاری یا آتل نرم برای حمایت موقت و کاهش حرکت‌های دردناک.
- مسکن‌های غیراستروئیدی کوتاه‌مدت (مثلاً ایبوپروفن) در صورت نداشتن منع مصرف؛ در صورت ادامه بیش از دو هفته، درخواست عکس (رادیوگرافی) و فیزیوتراپی سودمند است.
علائم هشدار:
- درد ناگهانی بسیار شدید یا ناتوانی در تحمل وزن/حرکت عضو
- تورم سریع، تغییر شکل واضح یا کبودی گسترده
- تب، قرمزی گرم یا ترشح چرکی از محل (علامت احتمال عفونت)
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی