احتمالاً علت این آبریزش در خواب مرتبط با دهانباز خوابیدن و تنفس از راه دهان (مثلاً بهخاطر احتقان بینی) یا در مواردی رفلاکس معده است.
در بیشتر موارد مشکل خطرناک نیست ولی آزاردهنده است و با اقدامات ساده بهبود مییابد.
راهکارهای عملی:
- سر را کمی بالا قرار دهید (بالشت بلند یا بالا بردن تنه تخت حدود ۱۰–۱۵ درجه).
- قبل از خواب بینی را با سرم نمکی شستشو دهید و از باز کردن راه تنفسی با پزشک مشورت کنید.
- از خوردن غذاهای سنگین، الکل یا نوشیدنیهای اسیدی نزدیک خواب خودداری کنید و مسواک زدن را فراموش نکنید.
- روی پشت بخوابید و تمرینات ساده تقویت لب و بلع را روزانه انجام دهید (تمرین بستن لبها و بلع آگاهانه).
علائم هشدار:
- تنگی نفس یا احساس خفگی و وقفه تنفسی در خواب
- بروز ناگهانی ضعف صورت یا تغییر قابل توجه در تکلم
- درد شدید دهان، خونریزی یا ترشح چرکی همراه تب
تخصص پیشنهادی: گوش و حلق و بینی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.