راهکارهای روانشناسی برای تسکین اضطراب ناشی از گذشته نامطلوب

سلام با دختری. میخوام نامزد کنم همه چیزش خوبه واقعا دوسش دارم ولی یه چیزیش خیلیی اذیتم میکمم خیللیییی قبلا یک بار رابطه جنسی داشته البته از پشت . خودش هم خیلیی پشیمونه و البته من هم کنار اومدن اما یه چیزی که ذهنم و اذیت میکنه اینه که همش تو ذهنم میاد که یکی همسرم و لخت دیده این فکر داره دیووونم میکنه فقط به یه جمله نیاز دارم تا ارومم کنه تروخدا یه چیزی بگید
11 اردیبهشت 1399

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام به شما. در صورتی که با اصل قضیه کنار آمده اید و مساله ای با آن ندارید، این افکار می تواند ماهیت وسواسی داشته باشد و باید در برابر این فکر وسواسی بی تفاوت باشید و واکنشی به آن نشان ندهید و آن را به عنوان یک فکر نابجا در نظر بگیرید و اجازه دهید این افکار عبور کنند بدون آنکه مد…
— دکتر مسعود نامجو، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
سلام
به شما.
در صورتی که با اصل قضیه کنار آمده اید و مساله ای با آن ندارید، این افکار می تواند ماهیت وسواسی داشته باشد و باید در برابر این فکر وسواسی بی تفاوت باشید و واکنشی به آن نشان ندهید و آن را به عنوان یک فکر نابجا در نظر بگیرید و اجازه دهید این افکار عبور کنند بدون آنکه مداخله ای در آن نمایید.
0
سلام،
شما بهتر روی رابطه که دارید تمرکز کنید، گذشته ها گذشته.
0
با سلام
همواره یک فرد نرمال میتواند قبل از ازدواج رابطه ای با جنس مخالف داشته باشد معمولا توصیه نمیشود که جزییات رابطه به همسر گفته شود و ممکن است باعث ناراحتی همسر شود پس حستان طبیعی است اما مسئله ای که باید توجه داشته باشید صداقت دوست شماست و اینکه خیلی از افراد چنین روابطی را داشته اند مهم این است فردی که مورد تاییدتان هست را دارید و روی تمام نقاط فوتش تمرکز کنید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احساس اضطراب و نگرانی در مورد گذشته‌ی جنسی نامزدتان می‌تواند طبیعی باشد.
برای تسکین خود و کمک به نامزدتان، می‌توانید از روش‌های روانشناسی مانند مشاوره‌ی خانواده یا تراپی روانشناختی استفاده کنید.
همچنین، ارتباط با حرفه‌ای متخصص و یا مشاور روانشناسی می‌تواند به شما کمک کند تا این نگرانی‌ها را مدیریت کنید و به تدریج آرامش بیابید.
مهم است که به همدیگر اعتماد کرده و از حمایت و پشتیبانی یکدیگر استفاده نمایید.
از این راهکارها برای پرورش ارتباط سالم و پایدار با نامزدتان استفاده کرده و به پیشرفت روابطتان کمک کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.