انحراف ستون فقرات؟

سلام من بر اساس تست ادامز فهمیدم ستون فقراتم انحراف داره، ولی هب جوری نیست که از روی لباس مشخص بشه.۳۵ سالم هست.به خاطر کرونا ترجیح میدم چندماه دیگه صبر کنم بعد برم عکس و الان یه سوال دارم من گودی کمر هم دارم ورزش ها و حرکات اصلاحی که در اینترنت برای گودی کمر هست رو میتونم انجام بدم؟یا ممکنه برای اون انحرافه بد باشه و باعث بدتر شدنش بشه اخه میگن بعضی انحرافا با چرخش مهره ها هم هست؟؟؟تشکر

0

سلام حرکات اصلاحی که برای گودی کمر ذکر شده رو انجام بدین.ولی اگر انحراف جانبی دارین حتما برای نوع حرکات با یک فیزیوتراپیست مشورت کنید

محسن صباغی نژاد

 محسن صباغی نژاد
0

سلام حتما با یک فیزیوتراپیست مشورت و تمرینهای تخصصی را اموزش ببینید

فیزیوتراپی تخصصی پویا

محسن صباغی نژاد - فیزیوتراپ
فیزیوتراپی تخصصی پویا
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در صورت داشتن انحراف ستون فقرات و گودی کمر، انجام ورزش‌های اصلاحی باید تحت نظر پزشک متخصص فیزیوتراپی باشد. بدون اینکه یک حرفه‌ای مشاوره دهد، ورزش‌ها ممکن است بی‌اثر یا حتی ضررآور باشند. برای ارزیابی دقیق تاثیر ورزش‌ها بر سلامت شما و پیشگیری از تشدید انحراف ستون فقرات، حتما از متخصصین بهداشتی مشورت بگیرید.