کوتاهی آشیل پا در ورزشکار حرفه ای؟

احتمالاً عامل اصلی، کوتاهی تاندون آشیل یا سفتی عضلات پشت ساق (گاستروکنمیوس/سولئوس) است؛ در بیشتر موارد با فیزیوتراپی مناسب بهبود پیدا می‌کند و لازم نیست فوراً جراحی انجام شود.
آرامش داشته باشید؛ تصمیم نهایی براساس پاسخ به توان‌بخشی و بررسی تصویری گرفته می‌شود.
راهکار‌های عملی:
- ادامه منظم تمرینات فیزیوتراپی: کشش‌های روزانه (زانو صاف و خم) و تمرینات اکسنتریک کاف‌ریز.
- استفاده موقت از پاشنه‌کفش یا کفی با افزایش ارتفاع جزئی برای کاهش فشار در دویدن.
- کاهش بار تمرینی سرعتی و جهشی؛ جایگزینی با دوچرخه یا شنا تا زمان بهبود.
- درخواست سونوگرافی یا MRI و مشورت با جراح ارتوپد ورزشی قبل از تصمیم جراحی.
علائم هشدار:
- درد ناگهانی و ناتوان‌کننده یا عدم توان راه‌رفتن (احتمال پارگی).
- تورم و قرمزی شدید همراه با تب (احتمال عفونت یا التهاب شدید).
- بی‌حسی، سردی یا رنگ‌پریدگی پا (مشکل عروقی/عصب).
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی ورزشی