دفع گاز روده بعد از خوردن: علت و راهکار فوری

احتمالاً اصلی‌ترین علت بلع هوا (آئروفاژیا) است و در مواردی اختلال عملکردی روده مانند سندرم روده تحریک‌پذیر دخیل است.
در بیشتر موارد خطرناک نیست و با تغییر رفتار بهتر می‌شود.
راهکارهای عملی:
- آرام و با دهان بسته، لقمه‌ها را کوچک و خوب بجوید؛ حرف زدن هنگام خوردن را کم کنید.
- از نوشیدن سریع، نی‌کشیدن و قورت دادن هوا پرهیز کنید؛ جرعه‌های کوچک و آهسته بنوشید.
- آدامس، نوشیدنی‌های گازدار، سیگار و ویپ را کاهش یا قطع کنید؛ این موارد بلع هوا را زیاد می‌کنند.
- تمرینات تنفس شکمی و ریلکسیشن برای کاهش بلع غیرارادی هوا انجام دهید.
علائم هشدار:
- درد شدید یا ناگهانی شکم
- کاهش وزن ناخواسته یا اختلال در اشتها
- استفراغ مکرر یا وجود خون در مدفوع
تخصص پیشنهادی: گوارش