بدن درد پس از افطار در ماه رمضان؟

احتمالاً علت این کوفتگی بعد از افطار، واکنش بدن به تغییر سریع پس از خوردن (مثل افت فشار یا نوسان قند بعد از و عده سنگین) یا کم‌آبی/اختلال الکترولیتی است.
در بیشتر موارد خطرناک نیست و با اصلاح و عده و مایعات بهتر می‌شود.
راهکار‌های عملی:
- افطار را آرام شروع کنید: با آب و یک خرما یا میوه سبک، سپس ۱۵–۲۰ دقیقه بعد غذای اصلی بخورید.
- بلافاصله مایعات کافی بنوشید (آب یا سوپ رقیق) و در صورت نیاز مقدار کمی نمک به و عده اضافه کنید.
- از غذا‌های خیلی چرب یا شیرین پرهیز کنید؛ پروتئین و سبزی بیشتر و تقسیم و عده کمک‌کننده است.
- هنگام بروز کوفتگی بنشینید یا نیمه‌خوابیده استراحت کنید و از ایستادن ناگهانی خودداری کنید.
علائم هشدار:
- درد قفسه‌سینه یا تنگی نفس
- سرگیجه شدید، غش یا کاهش هوشیاری
- ضعف ناگهانی شدید، تب یا تعریق غیرطبیعی
تخصص پیشنهادی: پزشک داخلی