علت درد پاشنه اشیل پا وقتیطولانی مدت رو پا وامیسم؟

تقریبا ۲ماهه که پاشنه اشیل پا به شدت درد میگیره و تیر میکشه به حدی که راه رفتنو مختل میکنه و مجبور میشم با روغن و پماد بمالم و ببندمش و هیچ علائمی از روی سطح پوست مشخص نیست
میخواستم بپرسم الان دقیقا باید چه روندیرو طی کنم تا این مشکل برطرف شه؟