تنگی نفسی که میاد و میره البته همراه با استرس؟

تنگی نفس که به صورت متناوب رخ می‌دهد و با احساس استرس و اضطراب همراه است، می‌تواند ناشی از مشکلات مختلف باشد، از جمله اختلالات اضطرابی، استرس شدید، یا حتی مشکلات فیزیولوژیکی مانند آسم یا بیماری‌های قلبی.
احساس گرفتگی که گاهگاهی احساس می‌شود ممکن است به دلیل اسپاسم عضلات در اطراف سینه باشد که می‌تواند تحت تاثیر استرس تشدید شود.
برای تعیین دقیق علت، مهم است که با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا از طریق ارزیابی دقیق و شاید انجام آزمایش‌های تخصصی علت دقیق تنگی نفس و گرفتگی‌های شما را تعیین کند.
در کنار این، درمان‌های روانشناختی مانند مدیریت استرس و تکنیک‌های آرام‌سازی می‌تواند به کاهش علائم بسیار کمک کند.