درمان درد کمر: روش‌ها و مسکن‌های مؤثر

سلام من الان حدود یه ماهه ک اول دردپایین کمر بعد ک ب پشت ران وزانوی راست میزد ک تازگیا پشت ران چپم هم درد میکنه وتقریبا خم شدن یابلند شدن خیلی برام سخت شده دردپشت ران هم حتی یه لحظه اروم نمیشه همه نوع مسکن مصرف کردمتوشهرمون ام ارای نداریم بابچه کوچیک امکان رفتن به جای دیگه ندارم خواهشا یه مسکن قوی معرفی کنین؟؟