دلپیچه و اسهال بعد از هر غذا؛ علت و راهکار عملی

احتمالاً مشکل شما بیشتر از روده و کیسه صفراست تا خودِ معده؛ چیزی شبیه روده تحریک‌پذیر یا اختلال در هضم چربی و صفرا.
این وضعیت شایع است و با تنظیم تغذیه و دارو معمولاً قابل کنترل است، پس نگران ماه رمضان نباشید، قابل مدیریت است.
راهکارهای عملی:
۱ تا زمان بررسی کامل، روزه طولانی نگیرید؛ خودتان را مجبور به روزه نکنید چون ممکن است کم‌آبی و ضعف شدید بگیرید.
۲ حجم هر وعده را خیلی کم کنید ولی تعداد وعده‌ها را بیشتر کنید؛ غذای چرب، سرخ‌کردنی، ادویه تند، نوشابه و قهوه را حذف کنید.
۳ هر لقمه را خوب بجوید، در حین غذا آب و نوشیدنی خیلی سرد نخورید، بلافاصله بعد غذا دراز نکشید.
۴ برای چند روز یادداشت غذایی بنویسید؛ هر چه می‌خورید و دلپیچه و اسهال بعدش را ثبت کنید تا محرک‌های اصلی مشخص شود.
۵ در مورد مصرف داروهایی مثل اسپاسم‌گیر روده، داروی ضداسهال ملایم و در صورت لزوم داروی صفرا (فقط با نسخه پزشک) با پزشک مشورت شود.
علائم هشدار:
۱ کاهش وزن واضح، تب، خون در مدفوع، یا سیاهی قیری رنگ مدفوع.
۲ درد شدید و مداوم بالای شکم یا سمت راست که به شانه یا پشت می‌زند، همراه با تهوع یا زردی چشم.
۳ اسهال شدید همراه با سرگیجه، تپش قلب، خشکی دهان و کاهش ادرار.
تخصص پیشنهادی: فوق تخصص گوارش و کبد