چربی و افزایش حجم سینه و بدن؟ با سلام متاسفانه هیچ ماده غذایی وجود نداره که باعث چاقی موضعی وپرشدن قسمتی از بدن بشه برای افزایش سایز سینه گفته میشه هر4کیلو افزایش چربی(و نه افزایش وزن!!!) میتونه 1سانت( و نه سایز!!) سینه رو افزایش بده برای سفت شدن سینه میشه از ورزش و استفاده از آر اف استفاده کرد و یا برای بزرگ شدن سینه میشه درباره پروتز از یک جراح پلاستیک کمک گرفت. سلام. این که شما تغذیه مناسبی ندارید قطعا بهتره اصلاح بشه و یک سبک غذایی و زندگی سالم رو در پیش بگیرید. چربی های سالم تو مغزها، دانه ها و روغن های گیاهی یافت میشه، اما مصرف این ها به تنهایی تاثیری تو نتیجه ای که شما میخواید بهش برسید نداره و باید کل سبک غذایی روزانه تون اصلاح بشه. اما برای سینه، بهتره ورزش های سفت کننده عضلات سینه و قدرتی رو از متخصصین ورزش سوال کنید. با همه این ها، توقع رسیدن به نتیجه مطلوب نداشته باشید چون این راه ها اصلا قطعی نیست! بهترین کار اینه که ظاهرتون رو هرطور که هست دوست داشته باشید، اما برای سلامت بدنتون هم تلاش کنید. تندرست باشید.

سینه , چربی , افزایش , چربی مفید , تغذیه

سلام خسته نباشید
من عکس هایی که امروز از خودم گرفتم رو با یک سال پیش مقایسه میکنم و میبینم که سیکی از سینه هام کوچیک تر شده نسبت به پارسال
من تغذیه ی مناسبی هم ندارم
تا جایی که اطلاعات دارم بافت سینه از چربی هست و احساس میکنم چربی مفید رو از دست دادم
البته من قرص های هورمونی هم میخورم برای کیست تخمدانم
لطفا راهنماییم کنید که چه غذاهایی مناسب هست برای چربی مفید بدن چون من زیاد غذا نمیخورم و لطفا علاوه بر خوراکی هایی که چربی دارن بهم خوراکی هایی هم که هورمون زنانه دارند هم معرفی کنید

2
0

چربی و افزایش حجم سینه و بدن؟ سینه , چربی , افزایش , چربی مفید , تغذیهبا سلام متاسفانه هیچ ماده غذایی وجود نداره که باعث چاقی موضعی وپرشدن قسمتی از بدن بشه برای افزایش سایز سینه گفته میشه هر4کیلو افزایش چربی(و نه افزایش وزن!!!) میتونه 1سانت( و نه سایز!!) سینه رو افزایش بده برای سفت شدن سینه میشه از ورزش و استفاده از آر اف استفاده کرد و یا برای بزرگ شدن سینه میشه درباره پروتز از یک جراح پلاستیک کمک گرفت

0

چربی و افزایش حجم سینه و بدن؟ سینه , چربی , افزایش , چربی مفید , تغذیهسلام. این که شما تغذیه مناسبی ندارید قطعا بهتره اصلاح بشه و یک سبک غذایی و زندگی سالم رو در پیش بگیرید. چربی های سالم تو مغزها، دانه ها و روغن های گیاهی یافت میشه، اما مصرف این ها به تنهایی تاثیری تو نتیجه ای که شما میخواید بهش برسید نداره و باید کل سبک غذایی روزانه تون اصلاح بشه. اما برای سینه، بهتره ورزش های سفت کننده عضلات سینه و قدرتی رو از متخصصین ورزش سوال کنید. با همه این ها، توقع رسیدن به نتیجه مطلوب نداشته باشید چون این راه ها اصلا قطعی نیست! بهترین کار اینه که ظاهرتون رو هرطور که هست دوست داشته باشید، اما برای سلامت بدنتون هم تلاش کنید. تندرست باشید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای افزایش حجم سینه و بدن، تغذیه مناسب بسیار اهمیت دارد. برای بازگشت چربی مفید بدن، مصرف مواد غذایی حاوی چربی‌های نیمه اشباع شده مثل روغن زیتون، آووکادو و ماهی چرب پیشنهاد می‌شود. همچنین، مصرف مواد غذایی حاوی هورمون‌های زنانه مانند حبوبات، آجیل، بذور کدو و سویا می‌تواند به حفظ سلامت سینه کمک کند. از سوی دیگر، مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین مانند مرغ، گوشت قرمز کم چرب، تخم مرغ و توفو نیز برای ساختار سینه و جلوگیری از افزایش چربی مفید موثر است. در کنار این‌ها، مهم است که به میزان کالری مصرفی توجه کنید و تنوع در تغذیه خود داشته باشید تا از تمامی عناصر مورد نیاز بدنتان تأمین شود.