علت پرخاشگری آنی که گاهی منجر آسیب فیزیکی به دیگران میشه؟

من با تشخیص افسردگی، روزانه ۴۰ میلی گرم فلوکستین مصرف میکنم، وضعیت افسردگیم خیلی بهتره و حال بهتری دارم. اما همیشه مشکل عصبانیت آنی و پرخاشگری سریع داشتم، طوری هست که یهو عصبانی میشم و واقعا اون لحظه هیچ کنترلی روی خودم ندارم. این حالت ممکنه بسته به شرایط از یک روز درمیون تا ماهی یک بار اتفاق بیوفته. تو اینجور شرایط از خودم میترسم، میترسم به دیگران آسیب بزنم.چیکار کنم؟
7 فروردین 1405

پاسخ پزشکان

3
با سلام،
شما مجرد هستید یا متاهل ؟ شغل و تحصیلات شما چیست ؟ چه نوع افسردگی دارید ؟ سرخود دارو مصرف می‌کنید و یا با تشخیص روانپزشک است ؟ افسردگی شما بخشی از سایر اختلالات شما است یا فقط افسردگی دارید ؟ افسردگی در خانواده شما جنبه ارث و ژنتیک دارد یا خیر ؟ این سئوالات و بسیاری از سئوالات دیگر باید توسط روانپزشک و روان شناس بررسی شوند ! اما نکته مهم آن است که افسردگی در واقع خشمی است که جایی برای بروز و ظهور نداشته و رو به درون روان کرده و وقتی که فضای درون روان فرد هم پر می‌شود مانند پارچ آبی که بسیار پرشده و آب از ان سرریز می‌شود، به شکل طوفان‌های خشم و عصبانیت در رفتار و گفتار شما دیده می‌شود و برخلاف تصور شما اصلا هم ناگهانی نیست بلکه در اکثر مواقع مراحل یکسانی را طی می‌کند ولی از انجا که شما فقط قله ان کوه پوشیده از برف را می‌بینید فکر می‌کنید ناگهانی است.
درحالیکه نه تنها ناگهانی نیست بلکه بار‌ها خودخوری صبر کردن سکوت به روی خود نیاوردن بسیاری موارد دیگر که پله این نردبان است را بدون انکه متوجه باشید و یا گاهی با آگاهی طی کرده اید و به یکباره کاسه صبرتان لبریز شده و یا طوفان خشمتان برپا شده و یا دوباره بدرون روانتان ریخته تبدیل به بیماری‌های جسمانی مانند زخم معده، اختلالات اضطرابی مانند پنیک و سایر موارد می‌شود.
راهکار‌ها 1_ احساسات خودتان را بشناسید، انها را پذیرفته و اجازه زندگی به آنها بدهید 2 _ با دیگران درباره انچه شما را آزار می‌دهد، مرز‌هایتان، نیاز‌هایتان و بسیاری موارد دبگر صحبت کنید و تذکرات لازم را بدهید 3 _ خودتانرا دوست داشته باشید و برای خودتان احترام قائل شده هر جا و مکانی نرفته و با هر فردی در ارتباط نباشید 4 _ به روان شناس مراجعه کرده و روان درمانی مناسبتان را در کنار دارو درمانی دریافت کنید
2
سلام
مصرف دارو خیلی خوبه و به تعدیل هیجانتون کمک میکنه، اما رفتار و فکرتون رو تغییر نمی‌ده، در کنار مصرف دارو حتما به روانشناس هم مراجعه کنید.
درمورد مدیریت خشم چندین راهکار هست، مثلا میتونین در قدم اول موقعیت‌هایی ک شما رو عصبانی می‌کنن شناسایی کنید و بعد بررسی کنید آیا این موقعیت واقعا موقعیتی ک نیاز به بحث داره ؟ اگر اره ک مهارت ابراز وجود رو یاد بگیرین و بدون عصبانیت حرفتون رو بزنین و اگر موقعیتی هست ک نیاز ب بحث نداره باید تکنیک‌های مهار خشم رو انجام بدید.
2
سلام
دارودرمانی تحت نظر روانپزشک انجام بشه و در کنارش روان درمانی افسردگی و آموزش مهارت‌های مدیریت خشم، تقویت عزت نفس، ابراز وجود، ارتباط بین فردی مؤثر رو ببینید، برای مدیریت هیجانات پیش از هر تصمیمی و هر رفتاری از 20 معکوس بشمارید، اب خنک میل کنید و تنفس عمیق انجام بدید، نیاز هست یه سفر به درون داشته باشید و با کودک درونتون ارتباط بگیرید و کمی مهربانتر با خودتون باشید، در اسرع وقت با روانشناس هم در ارتباط باشید
1
سلام.
پرخاشگری آنی و حملات تهاجمی نشانگر خلق تحریک پذیر و انفجاری و رفتار‌های تکانشی می باشد.
برای ارزیابی بالینی به روانپزشک خود مراجعه کنید.
آیا تحریک پذیری و پرخاشگری بعداز مصرف دارو فلوکستین شروع شده است؟آیا علائم کاهش خواب و اشت‌ها، افزایش انرژی و تحرک، فشار فکری و پرحرفی، افزایش اعتماد به نفس و بلندپروازی و خلاقیت و تصمیمات آنی نیز تجربه کرده ای؟آیا علائم گفته شده به مدت چهار روز و شدت کمتر بوده است؟ درصورت پاسخ بله تشخیص اختلال دوقطبی دو ناشی از مصرف فلوکستین مطرح است.
0
سلام.
دوست عزیز؛
این پرخاشگری‌های آنی و خشم‌های غیرقابل کنترل نیاز به ارزیابی و درمان تخصصی دارد.
پیشنهاد اکید من به شما مراجعه به روانشناس برای ارزیابی دقیق علت پرخاشگری و شروع روان درمانی تخصصی بویژه درمان شناختی _رفتاری و طرحواره درمانی با روانشناس متخصص در این حوزه درمان است.
زیرا فلوکستین به تن‌هایی قادر به درمان قطعی این نوع رفتار‌ها نیست.
روان درمانی، به ویژه درمان‌هایی که بر تنظیم هیجانات و مدیریت خشم تمرکز دارند، می تواند به شما کمک کند تا به درمان عمیق، ریشه ای و پایدار برسید و در کنترل این حملات و جلوگیری از آسیب به دیگران کمک کند.
0
سلام
آن چیزی که خشم را در شما فعال می‌کند باید شناسایی شود و تنظیم هیجانی را تحت نظر روانشناس آموزش ببینید
0
سلام
باید ریشه‌های خشم و پرخاشگری در شما بررسی شود تا راهکار‌های درمانی مناسب اراییه شود

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.