روش‌های بهبود حافظه و یادگیری برای افرادی که مطالب زود فراموش می‌کنند

روش‌های بهبود حافظه و یادگیری برای افرادی که مطالب زود فراموش می‌کنند
با سلام و خسته مباشید خدمت دکتر
من حافظم خیلی ضعیف شده بطوری که دروس دوران دانشگاهیم که خوندم بیشتر مطالب یادم نمیاد والان هم تصمیم دارم در رشته جدید درس بخونم وهمچنین کلاس زبان هم میرم اما مطالب زود از یادم میره حتی با تکرار هم ملکه ذهنم نمیشه به عبارتی کند ذهن شدم الان ۱ساله که دارم از این بازیهای تقویت ذهن و حافظه انجام میذم اما هیچ تغییری حاصل نشده خواهشاکمکم کنید اگه نیاز به مراجعه برای عکس برداری از سرم هست بگید.کمکم کنید؟
18 بهمن 1395 آخرین بروزرسانی: 18 بهمن 1398

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام مشکلات حافظه علل زیادی دارد.ابتدا باید بیناریهای طبی مثل تیرویید و کم خونی و قند و عیره را چک کنید اگر همراه اختلال حافطه مشکل بینایی و شنوایی یا بویایی دارید حتما ام ار ای بگیرید. ولی اگر همه چیز خوب بود علل روانپزشکی دارد از جمله اضطراب که خیلی اثر دارد.
— دکتر مهری نجات، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
1
سلام
به شما.
در سن شما شایع ترین علت اختلال در حافظه علل روانپزشکی است که شایعترین آن اضطراب و افسردگی است که لازم است از این لحاظ توسط متخصص روانپزشکی مورد بررسی و در صورت تشخیص، درمان قرار گیرید.
-2
سلام
مشکلات حافظه علل زیادی دارد.
ابتدا باید بیناریهای طبی مثل تیرویید و کم خونی و قند و عیره را چک کنید
اگر همراه اختلال حافطه مشکل بینایی و شنوایی یا بویایی دارید حتما ام ار ای بگیرید.
ولی اگر همه چیز خوب بود علل روانپزشکی دارد
از جمله اضطراب که خیلی اثر دارد.
استرس و اصطراب موثر است
و افسردگی و اختلال خلقی و غیره که کاهش حافطه می دهد
بنابراین باید کاملا بررسی شوید .
اگر مشکل اعصاب و روان باشد با دارو و رواندرمانی انشالله بهبود می یابید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

حافظه ضعیف ممکن است به عواملی مانند استرس، کمبود خواب، تغذیه نامناسب یا بشنوایی آسیب دیده بازگردد.
برای بهبود آن می‌توان به مواردی نظیر افزایش ورزش، مصرف مواد غذایی مفید برای مغز، استفاده از تکنیک‌های یادگیری مثل تکرار و بازگویی مطالب، مطالعه به طور منظم و استفاده از اپلیکیشن‌های تقویت حافظه مراجعه کرد.
در صورت عدم بهبود و بازیابی قابل قبول، مراجعه به پزشک متخصص مغز و اعصاب توصیه می‌شود.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.