آیا خوردن مغزیجات برای سنگ کلیه مضر است؟

احتمالاً سنگ شما از نوع کلسیم‑اگزالات بوده و در بیشتر موارد مصرف زیاد غذا‌های پُرِ اگزالات (مثلاً برخی مغز‌ها یا کره بادام‌زمینی) و کم‌آبی می‌تواند احتمال عود را کمی افزایش دهد.
نگران نباشید؛ معمولاً نیاز به قطع کامل این خوراکی‌ها نیست و تنظیم ساده رژیم مؤثر است.
راهکار‌های عملی:
- آب کافی بنوشید تا ادرار روشن شود (افزایش مایعات مهم‌ترین اقدام).
- مصرف مغزیجات پُرِ اگزالات (گردو، بادام و کره بادام‌زمینی) را کاهش دهید یا سهم‌های کوچک و کمتر مصرف کنید؛ از تنوع مغز‌ها استفاده شود.
- لبنیات کلسیم‌دار را همراه غذا مصرف کنید تا اگزالات در روده مهار شود (نه حذف لبنیات).
- مصرف نمک را کاهش دهید و در صورت نیاز آزمایش ادرار ۲۴ ساعته یا بررسی‌های تکمیلی را انجام دهید.
علائم هشدار:
- درد شدید پهلو یا ناتوانی در ایستادن و استفراغ مکرر
- خون و اضح در ادرار
- تب یا لرز همراه با درد (نشانه عفونت)
تخصص پیشنهادی: اورولوژی