افزایش وزن دارم چیکار کنم که وزنم ثابت بماند؟

افزایش وزن یکی از عوارض جانبی شایع دارو‌های ضد افسردگی مانند پوکساکیم، فلوکسیتین و ماپروتیلین است.
برای کنترل وزن، می‌توانید به مصرف مواد غذایی سالم و کم کالری توجه کنید و و عده‌های کوچک و متعادل خوراکی را در طول روز تنظیم کنید.
همچنین ورزش منظم می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
مهم‌ترین نکته این است که با پزشک خود در مورد مشکل وزن زیاد صحبت کنید تا اوضاع خود را بررسی کند و در صورت لزوم تغییرات موردنیاز را در دارو‌های شما اعمال کند.
اما به هیچ عنوان دارو‌های خود را بدون مشورت پزشک تغییر ندهید.
این راه‌های کلی برای کنترل وزن در کنار مشورت با پزشک شما را به بهبود وضعیت وزنی خود هدایت خواهد کرد.