سلام من عمل باز قلب کردم قبل از عملم خواب عادی ومعمولی داشتم بعد از عمل باز که سه وعده قرص ترمادول مصرف میکنم به مدت دوساله کلا خوابم بهم ریخته بعضی روزها از صبح تاشب رو میخوابم و شبها هم دوسه ساعت بیدارم بعدش میخوابم میشه لطف کنید و منو راهنمایی کنید چکار کنم ؟
0
بیخوابی بعد از عمل باز قلب شکایت شایعی هست اما این که بعد از دو سال هنوز این مشگل باقی مانده و شما وابسته به ترامادول هستید نشون میده که به حمایت بیشتری از طرف خانواده و روانشناس نیاز دارید . سعی کنید ساعت خواب منظمی برای خودتون قرار بدید و محیط اتاق خواب رو آرام بخش کنید . در طی روز چرت نزنید و شب ها پیش از خواب ماساژ بگیرید .
بیخوابی بعد از عمل باز قلب شکایت شایعی هست اما این که بعد از دو سال هنوز این مشگل باقی مانده و شما وابسته به ترامادول هستید نشون میده که به حمایت بیشتری از طرف خانواده و روانشناس نیاز دارید . سعی کنید ساعت خواب منظمی برای خودتون قرار بدید و محیط اتاق خواب رو آرام بخش کنید . در طی روز چرت نزنید و شب ها پیش از خواب ماساژ بگیرید .
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
خواب بسیار زیاد معمولا دارای علل مختلفی میباشد که میتواند شامل استرس، اضطراب، اختلالات خواب، یا عوارض دارویی باشد. در شرایطی مانند عمل جراحی قلب، مصرف مکرر ترامادول نیز میتواند به اختلال در الگوی خواب و تنظیم ساعت خواب منجر شود. برای مقابله با این مشکل، مهم است که بهترین راهنمایی را از پزشک خود دریافت کنید. از روشهای غیر دارویی مانند ورزش منظم میتواند به بهبود الگوی خواب کمک کند. همچنین، استفاده از تکنیکهای آرامش بخش مانند مدیتیشن و مطالعه قبل از خواب نیز مفید است. در هر صورت، مشکلات خواب شما نیاز به ارزیابی دقیق توسط پزشک دارد تا راهحل مناسب برای شما تعیین شود.
