یبوست شدید به دلیل کم غذا خوردن؟

سلام من چند مدتیه یبوست دارم و بدون پودر پیدرولاکس نمیتونم دستشویی برم.ممکنه یبوستم بخاطر این باشه که کم غذا میخورم؟
و راهکار هم بهم بگین که چیکا کنم رودم کار کنه

0

سلام، در سن شما ، در بیشتر موارد یبوست با رژیم پرفیبر ، مایعات فراوان و فعالیت بدنی برطرف میشه

دکتر سیده نازنین منصوری

فوق تخصص گوارش و کبد و مجاری صفراویاندوسکوپی پیشرفته، بوتاکس معده، اندوس...
دکتر سیده نازنین منصوری
0

سلام کاهو و مایعات بیشتر مصرف کنید.پیاده روی روزانه داشته باشید

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
0

بله، کم غذا خوردن میتواند یکی از علت های یبوست باشه، ولی مشکل اصلی معمولا کمبود فیبر، آب و تحرکه. بهتر است تغذیه و سبک زندگی رو اصلاح کنید تا نیاز شما به پیدرولاکس کم شود.

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

بله .قطعا.مایعات و سبزیجات و میوه بیشتر بخورید

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بله، کاهش مصرف غذا می‌تواند به یبوست منجر شود زیرا ممکن است به اندازه‌ی کافی فیبر و مایعات دریافت نکنید که برای حرکت مناسب مدفوع در روده‌ها ضروری هستند. برای مقابله با این شرایط، توصیه‌های زیر را در نظر بگیرید: 1. افزایش مصرف فیبر: مصرف غذاهای غنی از فیبر مانند سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات و غلات کامل را افزایش دهید. 2. نوشیدن آب فراوان: مصرف مقدار کافی آب در طول روز برای کمک به نرم شدن مدفوع و راحتی حرکت آن در روده حیاتی است. 3. فعالیت بدنی: ورزش منظم می‌تواند به بهبود عملکرد روده کمک کند. 4. مدیریت استرس: استرس می‌تواند بر عملکرد دستگاه گوارش تأثیر منفی بگذارد، بنابراین کاهش سطح استرس می‌تواند مفید باشد. 5. بررسی داروها: برخی داروها ممکن است عوارض جانبی مانند یبوست داشته باشند، پس در صورت استفاده از داروها، با دکتر خود مشورت کنید. اگر این تغییرات سبک زندگی پس از چند هفته بهبودی در علائم شما ایجاد نکرد، پیشنهاد می‌شود با پزشک متخصص مشورت کنید تا علت دقیق یبوست و درمان مناسب را ارزیابی کنند.