کمر درد پس از جابجایی جسم سبک
سلام خسته نباشید
من یکماه هست یه کمر دردی گرفتم در هنگام جابجایی یه سبدی که وزن خیلی کمی داشت حدود ۵ کیلو ، حالا دردی هست ک موقع راه رفتن خیلی کم هست اذیتمنمیکنه ولی همکامی ک میخوابم و نشست برخاشست یه ساعت حالت کرفتکی و درد داره بعد راه رفتن خودش بهتر میشه .ولی مدت زیادی هست ورزش نمیکنم متاسفانه قبلا کشتی میگرفتم ولی اون برا قبلا بود و الان مطرح نیست .
میخواستم ورزش شروع کنم ک اینجوری شد
من یکماه هست یه کمر دردی گرفتم در هنگام جابجایی یه سبدی که وزن خیلی کمی داشت حدود ۵ کیلو ، حالا دردی هست ک موقع راه رفتن خیلی کم هست اذیتمنمیکنه ولی همکامی ک میخوابم و نشست برخاشست یه ساعت حالت کرفتکی و درد داره بعد راه رفتن خودش بهتر میشه .ولی مدت زیادی هست ورزش نمیکنم متاسفانه قبلا کشتی میگرفتم ولی اون برا قبلا بود و الان مطرح نیست .
میخواستم ورزش شروع کنم ک اینجوری شد
8 آبان 1405