چرا وسط خواب یهو نفسم کامل قطع میشه؟

من حدود یک سالی میشه که وقتایی که میخوام بخوابم و تقریبا به خواب فرو میرم کامل نفسم بند میاد تا چند ثانیه.اینجوری نیست که خروپف کنم و زبونم بره ته حلقم کاملا خوب میخوابم اما تا جایی که متوجه شدم حالتش عین وقتیه که آدم نفس خودش رو عمدا حبس کنه و تنفسم برای چند ثانیه کاملا متوقف میشه بعد از چند ثانیه از شدت کمبود اکسیژن یهو از خواب میپرم