احساس گیر کردن غذا در معده و تهوع؛ سردی معده یا ریفلاکس؟

احتمالاً مشکل شما بیشتر به التهاب معده یا ریفلاکس مربوط است تا چیزی مثل «سردی معده». بعد از ماه رمضان و تغییر الگوی غذاخوردن، مخاط معده حساس‌تر می‌شود و با بعضی غذاها درد، احساس گیر کردن، تیر کشیدن و تهوع ایجاد می‌شود.
در بیشتر موارد این حالت با اصلاح تغذیه و درمان ساده بهتر می‌شود.
راهکارهای عملی:
۱ تا مدتی غذاهای چرب، سرخ‌کردنی، فست‌فود، نوشابه، قهوه، ادویه تند، ترشی و مرکبات ترش را حذف کن؛ حجم غذا را کم و تعداد وعده‌ها را بیشتر کن.
۲ حداقل ۳ ساعت قبل خواب چیزی نخور و روی بالش کمی بلندتر بخواب تا اسید معده بالا نیاید.
۳ آب را جرعه‌جرعه و ولرم بنوش؛ از نوشیدن زیاد مایعات همراه غذا خودداری کن.
۴ استفاده کوتاه‌مدت از داروهای ضداسید و محافظ مخاط معده که داروساز بدون نسخه می‌دهد می‌تواند موقتاً کمک کند، ولی جای مراجعه به پزشک را نمی‌گیرد.
۵ اگر اضافه‌وزن داری، کم‌کردن تدریجی وزن و پرهیز از کمربند و لباس خیلی تنگ دور شکم مهم است.
علائم هشدار:
۱ کاهش وزن واضح، استفراغ مداوم، استفراغ خونی یا مدفوع سیاه و قیری.
۲ درد شدید سینه یا شکم که به پشت یا شانه بزند، یا همراه تعریق و تنگی نفس باشد.
۳ گیر کردن واقعی غذا در گلو یا قفسه سینه و سختی بلع که رو به بدترشدن است.
تخصص پیشنهادی:
متخصص گوارش و کبد