خالی کردن زانو احساس آب آوردن زانو راه حل؟

باسلام بنده دیروز صبح تا ازجام بلند شدم یهو زانوم خالی کرد و درد بدی تو پام پیچید بعد از همون موقع تا به الان احساس درد خفیف تو زانوم دارم ضمنا موقع نشست و برخاست احساس میکنم ی مایع بادکنکی تو زانوم جابجا میشه که یکم دردناک برام و اینکه علائم دیگه مثل تورم و قرمزی یا ورم نداره زانوم ،فقط همین درد خفیف و احساس بادکنکی.ایا نیاز ب دکتر مراجعه کنم راه حل چیه لطفا راهنمایی کنید ؟