راه کاهش آرتروز چیست؟

درمان‌های آرتروز زانو شامل مصرف دارو‌ها، فیزیوتراپی، ورزش‌های منظم، کاهش وزن، استراحت کافی و استفاده از امپریم کرم و ژل می‌باشد.
همچنین مصرف مکمل‌های غذایی حاوی گلوکوزامین و کندروئیتین بهبود قابل توجهی در درد و سلامت زانو دارد.
برای پیشگیری از تشدید آرتروز، حرکاتی که وارد فشار زیاد بر زانو می‌شوند، از آنها پرهیز کنید و به جای آن از ورزش‌های منظم و ملایم مانند شنا یا دوچرخه سواری استفاده کنید.
از طرفی، برای کاهش وزن نیز باید رژیم غذایی مناسب و منظمی را رعایت کنید تا فشار زیادی به زانو‌ها وارد نشود.
مهم‌ترین نکته این است که بهتر است از تحت درمان‌های دستی یا فیزیوتراپی نیز استفاده کنید تا علاوه بر کاهش درد، عملکرد عضلات و استخوان‌های زانو هم بهبود یابد.
هرگز نباید خودسرانه دارو‌ها را مصرف کنید و برای دریافت راهنمایی‌های لازم حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.