چگونه از پیشرفت آرتروز مهره کمر جلوگیری کنیم؟

برای پیشگیری از پیشرفت آرتروز مهره کمر می توانید به یک متخصص ارتوپدی مراجعه کنید.
همچنین، مصرف مکمل های غذایی حاوی گلوکوزامین و کندروئیتین، انجام تمرینات ورزشی مناسب به همراه فیزیوتراپی، حفظ وزن بهینه، دوره‌های فیزیوتراپی منظم و در صورت لزوم مشاوره با تغذیه‌شناس می‌تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند.
از فعالیت های سنگین و افزایش فشار بر روی مهره‌های کمر خودداری کنید تا از پیشرفت آرتروز جلوگیری شود.