راههای کنترل استرس در فرد مبتلا به بیماری کرونا چیست؟

سلام وقت بخیر امروز هفتم علایم من هست اکسیژن خونم ۹۷ ۹۸ هست. جز دو روز اول که تب داشتم بعدش دیگه قطع شده الان فقط بویایی ندارم با ابریزش که مدام خالی میکنم بینیمو حال عمومیم خیلی خوبه. از روز سوم تک و توک سرفه هایی داشتم که امروز به نظرم بهتر شده صبح حتی دیگه دیفن هیدرامینم نخوردم. قرص هیدروکسی کلرکلینم امشب تموم میشه. چیکار باید بکنم؟ من واقعا استرسم اذیتم میکنه. همش میترسم ریه وحشتناک درگیر شه بستری شم. خطر الان تا چند درصد رفع شده؟ من باید چیکار کنم اروم شم
0
سیر بیماری قابل پیش بینی نیست ولی با توجه به اکسیژن خون مناسب نگران نباشید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
اگر از نظر پزشکی وضعیت عمومی شما خوب است و اشارات به برقراری بهبود دارید، ممکن است این نشانه‌های مثبتی برای پیشرفت درمان شما باشند.
برای کنترل استرس به خوبی استراحت کنید، تنفس عمیق انجام دهید، از موسیقی آرامبخش استفاده کنید، با عزیزانتان ارتباط برقرار کنید و به مواقع مناسب ورزش سبک انجام دهید.
در صورت داشتن نگرانی‌های بیشتر در مورد وضعیت خود، حتما با پزشک مشورت کنید.
اما با برقراری این تغییرات زندگی سبک، می‌توانید بهبود روند درمانی خود را تسریع بخشید و استرس خود را کاهش دهید.