برای مدفوع چسبناک چه کنم؟

برای کنترل یبوست و مدفوع چسبناک در حالت ای بی اس، ممکن است بتوانید تغییراتی در رژیم غذایی خود اعمال کنید.
افزایش مصرف فیبر‌ها، مانند گندم رفته، میوه‌ها و سبزیجات می تواند کمک کند.
همچنین می توانید میزان مصرف آب خود را افزایش دهید.
در صورت عدم بهبودی، با پزشک خود تماس بگیرید تا ممکن است نیاز به تغییر دارو یا مکمل‌هایی مثل پروبیوتیک بایو ای بی اس داشته باشید.
ضمناً انجام ورزش روزانه می تواند به تسهیل دفع مدفوع کمک کند.