ویتامین د 1000 رو چطور بخوریم؟

مصرف ویتامین د 1000 بدون نتایج آزمایش خون می‌تواند رایج باشد، خصوصاً در مناطقی که کمبود ویتامین D بیشتر مشاهده می‌شود؛ با این حال، همیشه بهتر است نتایج آزمایش خون را قبل از شروع یک دوره جدید مکمل‌ها مشاهده کنید.
این امر به شما و پزشکتان کمک می‌کند تا مطمئن شوید که مقادیر مصرفی شما مناسب هستند و از بروز مشکلات ناشی از بیش‌دوزی پیشگیری کنید.
در مورد فرکانس مصرف، به طور کلی، مصرف روزانه ویتامین D به میزان 1000 واحد بین‌المللی (IU) برای اکثر افراد بی‌خطر است، اما مجدداً توصیه می‌شود هماهنگی با پزشک خود داشته باشید.
برای حصول نتیجه بهتر و جلوگیری از کمبود یا بیش‌دوزی، دوز مورد نیاز شما باید بر اساس سن، وزن، سطح فعالیت، وضعیت سلامت و نتایج آزمایش خونتان تعیین شود.