علت دندان قروچه در شب در بزرگسال؟

احتمالاً دندان‌قروچه شبانه در فرزند شما در بیشتر موارد با استرس یا اضطراب مرتبط است؛ اما گاهی مشکل بایت یا دندان‌ها نیز مؤثر است.
نگران نباشید؛ اغلب با اقدامات ساده قابل کنترل است و می‌توان از آسیب دندانی جلوگیری کرد.
راهکار‌های عملی:
1 پیش از خواب تمرین تنفس عمیق یا آرام‌سازی عضلات به مدت ۵–۱۰ دقیقه انجام دهید.
2 از مصرف نوشیدنی‌های محرک (قهوه، نوشابه) عصر‌ها خودداری کنید.
3 ماساژ و کشش ملایم فک قبل از خواب و کاهش جویدن اشیاء سفت را تمرین کنید.
4 برای محافظت فوری دندان‌ها با دندان‌پزشک درباره ساخت محافظ شب (گاز فک) مشورت کنید.
علائم هشدار:
1 درد یا قفل شدن فک که با شدت روزافزون است.
2 دیده شدن فرسایش، ترک یا حساسیت جدید در دندان‌ها.
3 اختلال جدی در خواب یا عملکرد روزانه ناشی از اضطراب.
تخصص پیشنهادی: دندان‌پزشک کودکان