بی‌خوابی و اضطراب بعد از قطع کلونازپام

احتمالاً علائم شما در بیشتر موارد ناشی از ترک بنزودیازپین (مثل قطع ناگهانی کلونازپام) یا اضطراب ثانویه به ترک روان‌گردان‌ها است.
این حالت‌ها معمولاً باعث بی‌خوابی و دلشوره شدید می‌شوند اما با ارزیابی و مداخله قابل کنترل‌اند، نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
1 هرچه زودتر با پزشک یا روان‌پزشک تماس بگیرید تا برنامه کاهش تدریجی یا درمان جایگزین بررسی شود.
2 بهداشت خواب را رعایت کنید: ساعت ثابت خواب و بیداری، کاهش نور و نمایشگر، خودداری از کافئین یا نیکوتین قبل از شب.
3 تکنیک‌های آرام‌سازی روزانه انجام دهید: تنفس عمیق، پیاده‌روی کوتاه یا آرام‌سازی عضلانی پیش از خواب.
4 از الکل و مصرف مجدد مواد خودداری کنید و داروهای بدون نسخه را بدون مشورت مصرف نکنید.
علائم هشدار:
1 تشنج یا غش و لرزش غیرقابل‌کنترل
2 افکار یا اقدام به خودکشی
3 توهم، گیجی شدید یا تب و تپش قلب قابل‌توجه
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی