راه‌های سریع کاهش رفلاکس و درد مری

احتمالاً درد و سوزش شما ناشی از رفلاکس اسید معده به مری و در برخی موارد رفلاکس حلقی-حنجره‌ای است.
در بیشتر موارد درمان دارویی و اصلاح سبک زندگی علائم را کاهش می‌دهد؛ نگرانی قابل توجهی به نظر نمی‌رسد اما ادامه پیگیری لازم است.
راهکارهای عملی:
1 دارو را هر روز پیش از صبحانه مرتب مصرف کنید و نوبت را فراموش نکنید.
ادامه درمان حداقل ۶–۸ هفته معمولاً لازم است.
2 ۲–۳ ساعت بعد از غذا دراز نکشید و هنگام خواب سر تخت را ۱۰–۱۵ سانت بالا ببرید.
3 وعده‌های کوچک و کم‌چرب بخورید؛ از شکلات، قهوه، الکل، نوشابه‌های گازدار، غذاهای تند و نعناع پرهیز کنید.
4 سیگار را ترک کنید، لباس‌های تنگ نپوشید و اگر اضافه‌وزن دارید کاهش وزن کمک‌کننده است.
علائم هشدار:
1 دشواری یا درد واضح در بلع
2 خونریزی یا استفراغ خونی یا مدفوع سیاه
3 کاهش وزن سریع یا تب بدون علت
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش