نمیتونم تو رابطه حرف بزنم و خجالت میکشم؟

خجالت در رابطه جنسی؛ چرا نمی‌توانم حرف بزنم؟
سلام من ۲۵سالمه و یه ساله که نامزد کردم رابطمون خیلی خوبه فقط مشکلی که دارم اینه که وقتایی که رابطه جنسی داریم نمیتونم حرف بزنم
شوهرم میگه باهام حرف بزن و خواسته هاتو بهم بگو ولی من نمیتونم و تو کل رابطه ساکتم
خیلی دلم میخواد بگم تا هم اون هم خودم بیشتر لذت ببریم ولی نمیدونم چرا نمیتونم
خیلی چیزا دلم میخواد بهش بگم ولی نمیتونم
چیکار کنم
راهنماییم کنین
6 فروردین 1404

پاسخ پزشکان

1
سلام
عزیزم بهتر با سکس تراپ صحبت کنید
0
درود
حتما حضوری پیش روانشناس بروید و در مان و مشاوره شوید.
جای نگرانی نیست
0
سلام
میتونین با روانشناس یا سکس تراپ مشاوره کنین

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علت مشکل شما خجالت و اضطراب عملکردی یا نداشتن مهارت بیان خواسته‌ها در موقعیت جنسی است؛ در بیشتر موارد این وضعیت قابل بهبود است و لازم نیست نگران بمانید.
راهکار‌های عملی:
- قبل از رابطه در آرامش و غیرجنسی کوتاه حرف زدن را تمرین کنید؛ جملات کوتاه مثل «این را دوست دارم» آماده داشته باشید.
- از زبان بدن و اشاره یا کلمات کوتاه هنگام رابطه شروع کنید تا فشار گفتن جملات بلند برداشته شود.
- یک رمز یا علامت دستی با همسرتان تعیین کنید تا خواسته یا توقف را سریع اعلام کنید.
- تمرین نفس عمیق و آرام‌سازی پیش از رابطه برای کاهش اضطراب انجام دهید.
علائم هشدار:
- تجربه درد یا خونریزی هنگام رابطه که ادامه‌دار باشد.
- حملات اضطرابی شدید یا تنگی نفس مکرر در هنگام رابطه.
- افکار آسیب به خود یا اجبار جنسی از طرف شریک زندگی.
تخصص پیشنهادی: مشاور جنسی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.