چرا اصولا ماهیت درد دل کردن انسان را آرام میکند؟

راهکارهایی برای جایگزین درددل کردن توسط روانشناسان محترم بیان شده است اما اگر علت آرام شدن انسان پس از درد بیان شود این آگهی باعث بهتر کنترل ، عدم درددل با غیر از متخصصان میشود لطفا علت را به صورت حرفه ای بفرمایید

0

سلام.دوست عزبز گفتگوی همدلانه روانشناسان برای تسکین بخشی روان و فروکش کردن هیجانات منفی است.با کاهش هیجانات منفی شناخت و تحلیل دقیق مشکلات بهتر درک شده و فرد شروع به ارزیابی مجدد مشکلات و متمرکز شدن بر روشهای حل مسئله می کند.از گفتار شما میتوان استنباط کرد هنوز مسئله یا مشکلات شما باقیست.درصورت تمایل مجددا پیام دهید یا حضوری به روانشناس مراجعه کنید.

دکتر فتانه خیری پور

روانشناس و مشاور

0

سلام و عرض ادب. درد و دل کردن به دلیل اینکه نوعی ابراز هیجانی است موجب تخلیه و کاهش هیجانات می شه و بهتره برای جلوگیری از توصیه های نادرست با فرد آموزش دیده انجام شود

دکتر مهدی صحراگرد

دکترای روان شناسیدرمان اضطراب بدون دارو - ترس - پنیک -...

0

با سلام احساس آرام بخشی احساسی است که پس از شنیده شدن و درک شدن با فردی دیگر ایجاد می شود و می تواند به نشان دادن توجه مربوط باشد. در رابطه با مراجعه به روانشناس باید گفت روانشناسان با تکیه بر انواع مهارت ها از جمله گوش دادن فعال، همدلی، جهت گیری سوالات، و موارد دیگر با تاملی که در مراجع ایجاد می کنند به افزایش ناهماهنگی شناختی و ایجاد انگیزه برای تغییر کمک می کنند. روانشناسان با هر رویکردی بر پایه نظریه های علمی رفتار می کنند که با درددل کردن کاملا تفاوت دارد.

دکتر مژگان جعفری

متخصص روانشناسی تربیتی

0

احساس آرامش پس از درددل، یک مکانیسم انطباقی اولیه و طبیعی انسان برای کاهش بار هیجانات منفی است. با این حال، این آرامش معمولا نشانهی حل مسئله نیست، بلکه نشانهی تخلیه موقت است. آگاهی از این تفاوت ، ما را تشویق میکند تا برای دستیابی به بهبودی عمیق و ارتقای مهارت های مقابله ای به سراغ متخصصان روانشناسی برو یم.

نوش زاد سام خانیانی

روانشناس بالینی

1

با درود و امتنان درد دل کردن نوعی پاسخ تکاملی و مرتبط با تکامل انسان است. این قضیه حتی در نخستی ها (شامپانزه و میون و .) دیده میشه به این صورت که وقتی بهم میرسند شپش های سر هم را در می آورند . روانشناسان معتقدند اینگونه رفتارها شکل های ابتدایی درددل و همدلی در انسانهای تکامل یافته است.درد و دل کردن یک مکانیسم طبیعی است که ریشه در ژن های ما دارند. ازین کار شرمنده نباش همچنان که از غریزه گرسنگی و ارتباط . پیروز باشید

دکتر محمد وطن خواه

مشاور و متخصص روانشناسی

0

سلام دوست عزیز؛ درددل کردن باعث تخلیه هیجانی و کاهش تنش موقت میشود، چون با بیان احساسات، مغز از حالت فشار روانی شدید خارج شده و حس سبکی ایجاد میشود. اما این آرامش سطحی است و مشکل اصلی همچنان باقی میماند. مراجعه به روانشناس و شروع رواندرمانی در این شرایط ضروری است چون تنها در فضای امن و علمی رواندرمانی، میتوان ریشه احساسات و افکار آزاردهنده را شناخت، سبک مقابلهای سالم را آموخت و بهبود پایدار به دست آورد. رواندرمانی یعنی راه حل اصولی برای مشکلاتی که در ظاهر فقط با درد دل آرام میگیرند.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاوردرمانگر فردی _زوج_ نوجوان

0

سلام درددل کردن وحرف زدن باعث میشه تا روی مشکلت متمرکز بشی واز انباشته شدن وفرو بردن خشم به درون که موجب اکثربیماریهای روانی وجسمانیست جلوگیری میکنه البته که بهتره این حرف زدن با روانشناس صورت بگیره ولی به طور کلی حرف زدن باعث آرامش وتخلیه هیجانات منفی واضطراب مربوط به اون میشه

معصومه شریعت کیایی

روانشناس کودک و نوجوان

0

سلام دوست عزیز امیدوارم خوب باشید درد دل کردن باعث آرامش میشود چون نوعی تخلیه هیجانی اتفاق میافتد و ذهن از فشار انباشتهشده رها میشود. وقتی فرد صحبت میکند، احساس میکند دیده و شنیده شده، حتی اگر پاسخ خاصی دریافت نکند. این فرایند به طور ناخودآگاه باعث کاهش اضطراب و نظمدهی به افکار میشود. علاوه بر این، بیان مشکل میتواند نوعی بازسازی شناختی ایجاد کند و فرد در خلال حرف زدن، به درک تازهای از موقعیت خود برسد. اگر افراد بدانند که این احساس آرامش موقتی است و راهحل واقعی تنها از طریق تحلیل تخصصی به دست میآید، تمایل بیشتری برای مراجعه به روانشناس خواهند داشت و از درددل با افراد غیرمتخصص پرهیز میکنند

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...

0

سلام درد دل باعث تخلیه شده و احساسات منفی رو موقتا تسکین خواهد داد، لذا برای حل مسائل و برطرف کردن مشکلات شما میبایست با یک روان درمانگر گفت و شنود کنید که علاوه بر داشتن یک گفت وشنود حرفه ای نسبت به آنچه بوده اید اصلاحات و تغییرات تدریجی رو هم داشته باشید. بصیرت بعد از یک پروسه گفتمان میان شما و رواندرمانگر شما رو از دردل کردن برای غالب اوقات منصرف خواهد کرد. موفق باشید

ایمان آزاده

روان شناسروانکاو

0

با سلام مطرح کردن مسایل و استرسهای فرد به افرادیکه مورد اعتماد هستند به طور کلی میتواند کمک کننده باشد که البته این مسیله به نوع شخصیت فرد نیز دارد

دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکسکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI...

0

با سلام و وقت بخیر. -پالایش هیجانی -نرمالیزیشن یا هنجارسازی -دریافت حمایت هیجانی و اجتماعی -کاهش اضطراب به دلیل خروج مشکل و تبدیل به مساله و چندین متغیر دیگر.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی(متخصص CBT) عضو هیات علمی دانشگاه