سبزیجات , بالا , فیبر , یبوست

سبزیجات دارای فیبر بالا برای یبوست کدام ها هستند؟

سلام من یبوست دارم گفتید سبزیجات فیبربالا دار مصرف کنم میشه سبزیجاتی که فیبر بالا دارند رو بگید؟

0

سلام انواع مختلفی از سبزیجات که شامل بروکلی،کدو حلوایی،هویج ، انواع کلم و غیره

دکتر اعظم نوروزی

متخصص روانشناسی و مشاوره خانواده
دکتر اعظم نوروزی
0

سلام عزیزم کاهو هویج میوه هافیبر بالا دارند

دکتر المیرا هاشمی اصل

جراح و متخصص زنان و زایمان
دکتر المیرا هاشمی اصل
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای درمان یبوست، مصرف سبزیجات غنی از فیبر‌ بسیار مهم است. سبزیجاتی که فیبر بالایی دارند عبارتند از: بروکلی، اسفناج، کلم بروکسل، هویج، کدو سبز، و کلم. این سبزیجات به افزایش حجم مدفوع کمک کرده و حرکت آن در دستگاه گوارش را تسهیل می‌بخشند. مصرف روزانه این سبزیجات می‌تواند به بهبود وضعیت یبوست شما کمک کند و به حفظ سلامت کلی دستگاه گوارش شما نیز مفید است.