راهکار تنگی واژن و جمع شدن رحم چیست؟

احتمالاً مشکل شما مربوط به یکی از دو مورد است: شلی یا ضعف عضلات کف لگن که باعث احساس خروج هوا و نارضایتی در رابطه می‌شود، یا سوبینولوشن رحم بعد از زایمان به علت باقی‌ماندن بافت یا عفونت.
در بیشتر موارد این وضعیت‌ها قابل پیگیری و درمان‌اند و لازم نیست نگران باشید.
راهکار‌های عملی:
- شروع منظم تمرینات کف لگن (کِگل): 10 تکرار، نگه‌داشتن 3–5 ثانیه، دوبار در روز.
- مراجعه به فیزیوتراپی زنان برای ارزیابی تون عضلات، بایوفیدبک یا تمرینات هدایت‌شده.
- انجام معاینه و سونوگرافی برای بررسی اندازه رحم و احتمال وجود باقیمانده یا عفونت.
- تا زمان بررسی پزشکی از نزدیکی دردناک یا فشار شدید خودداری کنید و در صورت خشکی از روان‌کننده پایه آب استفاده کنید.
علائم هشدار:
- تب بالای 38 درجه یا لرز مداوم
- خونریزی شدید یا ترشحات بدبو از واژن
- درد شدید لگن یا شکم که مانع انجام امور روزمره شود
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان