با خوندن مطالب جنسی تحریک میشم و ترشحاتی از بدنم خارج میشود آیا خودرارضایی است؟

احتمالاً این حالت پاسخ جنسی طبیعی بدن یا شروع کنجکاوی جنسی است؛ در بیشتر موارد تحریک و ترشحات فیزیولوژیک و بدون آسیب‌اند و جای نگرانی شدید نیست.
آرام باشید.
راهکار‌های عملی:
- فوراً محیط را عوض کنید: بلند شوید، کمی راه بروید یا به کاری عملی بپردازید.
- تمرین تنفس عمیق یا حواس‌پرتی با فعالیت ملموس (آب خوردن، شستن صورت) تا شدت تحریک کاهش یابد.
- مواجهه با محتوای محرک را محدود کنید؛ از مطالعه یا دنبال‌کردن منابعی که تحریک می‌کنند پرهیز کنید.
- احساسات گناه را در دفترچه بنویسید یا با یک مشاور صحبت کنید تا فشار روانی کمتر شود.
علائم هشدار:
- درد شدید، خون‌ریزی یا ترشح بدبو از ناحیه تناسلی.
- تب یا سوزش و علائم عفونت همراه با ترشحات غیرطبیعی.
- اضطراب یا احساس گناه شدید که خواب، کار یا تحصیل را مختل کند یا افکار خودآسیب‌رسانی بروز کند.
تخصص پیشنهادی: روانپزشک