مکمل مینرال یا پره ناتال؟

سلام وقت بخیر.من ازمکملی که عکسشو براتون فرستادم استفاده میکردم و حالت تهوع شدید وبعدم بالامیاوردم وفک کنم اصلا تو معدم نمیموند.ولی مکملی ایرانی که از بهداشت بهم دادن کپسسول صورتی رنگه به اسم مولتی ویتامین+مینرالاینی که از مرکز بهداشت دادنو میخورم حالم بدنمیشه بنظرتون کدومو مصرف کنم .آیا مینرال کفایت میکنه؟؟قرص اهن هم فیفول میخورم