فولیک اسید بعد اینکه متوجه شدم باردارم؟

سلام
من الان چهار هفته باردارم و ازامروز قرص کوالی فول مصرف میکنم
الان متوجه شدم حداقل سه ماه قبل بارداری باید فولیک میخوردم اما دکتر برام ننوشته بود
فقط چهار ماه پیش ، پیش دکتر دیگری بودم یک ورق فولیک یک خوردم

الان به شدت نگرانم که کمبود درچهار هفته اول باعث شده باشه تقسیم سلولی به خوبی انجام نشده باشه و مشکل ژنتیک برای جنین پیش بیاد
لطفا کمکم کنید