عصبی بودن - خدمت پزشکان محترم من خیلی عصبی وزودرنج هستم به طوری که؟

باسلام خدمت پزشکان محترم.
من خیلی عصبی وزودرنج هستم به طوری که اگه بایکی صحبت کنم سریع عصبی ومنجبر به دعوا میشه وبه خاطر همین رفتارم کلی ازدوستانم ازدست دادم وهرجا میرم کارکنم دوماه بیشر دوام نمیارم فوری دعوامیشه.
باتشکر

0

با سلام و وقت بخیر. خشم هیجان ثانویه طبیعی است که میتواند به صورت غیر طبیعی ابراز شود. برای کنترل خشم ابتدا باید سبب شناسی علا تداوم بخش صورت بگیرد که شامل باورها؛ مهارتهای ارتباطی و اسنادی است که ناکامی ها را دائمی؛ تحمل ناپذیر و درونی در نظر میگیرد. برای چالش با این افکار ناکارامد و اموزش تکنیکهای مدیریت خشم؛ همکاران روانشناس بنده راهنما خواهند بود.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

با سلام داشتن مهارت برقرای رابطه موثر، مدیریت حساسیت در روابط بین فردی و مخصوصا مدیریت هیجان از مواردی است که هم علل ریشه ای و هم نداشتن مهارت ها زندگی در آن نهفته است. داشتن جارچوب های ذهنی خاص که روان شناسان به آن طرحواره می گویند شما را وادار به انجام رفتارهای خاص که گاها ناسازگارنه است می کنند. با مشاوره و روان درملنی و شناسایی این طرحواره و شیوه مدیریت آنها اغلب مشکلات ارتباطی حل خواهد شد.

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

با سلام، در کنار صحبتهای همکاران روانشناس، باید بگویم عدم کنترل خشم و پرخاشگری به درمان دارویی نیز پاسخ مطلوب و سریعی می دهد، می توانید در این راستا به روانپزشک نیز مراجعه فرمایید.

دکتر بهاره صباغ ابریشمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمانگر خانواده و مشکلات جنسی
دکتر بهاره صباغ ابریشمی
0

با سلام همانگونه که همکاران اشاره نمودند پرخاشگری علل متفاوتی دارد و جهت تشخیص و درمان صحیح نیاز به مراجعه حضوری دارید.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

سلام مقاله زیر را مطالعه کنید https://www.drqasemi.com/post/1183-%D8%AF%DA%A9%D9%85%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D9%88%D8%B4-%D8%A2%D9%88%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%AF

دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو
دکتر مهدی قاسمی
0

با سلام. مساله شما با تشخیص علت توسط روانپزشک قابل درمان است

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو