احتمالاً درد فعلی مربوط به التیام استخوان و حساسیت بافت‌های اطراف صفحه و ضعف عضلانی پس از بی‌تحرکی است.
در بیشتر موارد این نوع درد با زمان و بازتوانی تدریجی کاهش می‌یابد؛ نگران نباشید اما احتیاط لازم است.
راهکارهای عملی:
- از بلند کردن اجسام سنگین و فشار ناگهانی روی بازو خودداری کنید و فعالیت‌های سنگین را موقتا کنار بگذارید.
- شروع با حرکات ROM ملایم و تمرینات ایزومتریک تحت نظر فیزیوتراپیست؛ افزایش بار بسیار تدریجی باشد.
- برای اطمینان از جوش خوردن، انجام رادیوگرافی پیگیری و نظر جراح ارتوپد قبل از بازگشت به وزنه برداری.
- پس از تمرین از یخ برای
۱۵-۲۰ دقیقه و در صورت نیاز مسکن ساده با توجه به توصیه پزشک استفاده کنید.
علائم هشدار:
- افزایش ناگهانی یا درد شبانه شدید
- قرمزی، تورم موضعی، ترشح یا تب (احتمال عفونت)
- بی‌حسی یا ضعف چشمگیر در اندام
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.