کف پام سافه کف پاهام خیلی درد میکنه چیکار کنم که خوب بشم؟

در صورتی که به دلیل کار در حالیکه از پا‌های خود استفاده طولانی مدتی می‌کنید و درد در کف پا‌هایتان ایجاد شده است، ابتدا باید فشار و فرماندهی بر روی پاها را کاهش دهید.
استفاده از زیره کفش مناسب و استفاده از آرامش بیشتر برای پاها می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند.
همچنین انجام تمرینات تقویتی و انعطاف‌پذیری نیز بهبود در وضعیت کف پا و درد آن منجر خواهد شد.
در صورت ادامه درد و عدم بهبود وضعیت، مراجعه به پزشک تخصصی پای مناسب خواهد بود تا علت دقیق تشخیص داده شود و درمان مناسب اعمال شود.