آیا خوردن تن ماهی کنسروی بی اشکال هست؟

خوردن تن ماهی کنسروی در حد مصرف معمولی برای افراد سالم بی اشکال است و می‌توان از آن به عنوان یک منبع پروتئینی سالم استفاده کرد.
اما مصرف بیش از حد آن به دلیل حاوی مواد نگهدارنده ممکن است ضرر داشته باشد.
غذا‌های بسته بندی شده معمولاً برای مصرف ایمن هستند، اما باید تاریخ انقضا و شرایط نگهداری را رعایت کرد.
برای استفاده روزانه، می‌توانید از روغن زیتون به عنوان روغن خوراکی و روغن کنجد برای سرخ کردن استفاده کنید؛ این دو روغن از نظر پزشکی تأیید شده و سالم هستند.