عشق گذشته - ساله حدود 10 سال پیش عاشق پسرعمویم شدم که باهاش هیچ؟

با سلام دختری هستم حدودا۳۰ ساله حدود ۱۰ سال پیش عاشق پسرعمویم شدم که باهاش هیچ رابطه ای از قبل نداشتم حتی با خانواده اش حدود ۲ سال بهش از طریق غیر مستقیم پیشنهاد ازدواج دادم او گفت نامزد داره ولی می تونیم به عنوان دوست و فامیل در کنار هم باشیم از اونجایی که از خانواده مذهبی بودم اول قبول نکردم ولی در آخر احساسم بر عقلم فائق آمد قبول کردم . دو سال با هم بودیم که خبر عروسیش آورد و کارت عروسیشو داد می خوام فراموشش کنم لطفا راهنمایی کنید چطور می تونم اینکار چون دارم اذیت می شم ؟ با تشکر

0

با سلام اول گام در فراموشی خواستن است . شما ابتدا باید تصمیم بگیرید که بخواهید این رابطه تما شود. دوه اگر هنوز ارتباطی به هر شکلی با او دارید آن را قطع کنید .با خود چالش ذهنی داشته باشید که او ازدواج کرده و نمی تواند با شما در ارتباط باشد. افکار و احساس خودتان با او را بنویسید و سپس آنها را خط بزنیذ. به اهداف زندگیتان متمرکز شوید و خودتان را مشغول آن اهداف کنید.البته بخشی از این عدم توانایی فراموشی به طرحواره های ذهنی شما بر می گردد که لازم است با مراجعه به یک روان شناس و کمک او در شناسایی و اصلاح وتغییر این طرحواره های ناسازگاربه مدیریت ذهن و رابطه خود بپردازید. این طرحواره قطعا فقط منحصر به این رابطه نخواهد شد شما در صورت عدم حل آن ممکن است در روابط بعدی هم چنین حالاتی را تجربه کنید.

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

با سلام. قطع شدن هر رابطه عاطفی، شبیه به سوگ میباشد. به این معنی که برای مدتی، فرد دچار غمگینی و اندوه خواهد شد. برای اینکه بتوانید بهتر از این مرحله گذر کنید به روانشناس مراجعه نمایید.

دکتر کیانوش عباس آبادی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر کیانوش عباس آبادی
0

با سلام. گذشت زمان، مساله را حل میکند. در صورتیکه بیقرار هستید، پرخاشگر شده اید، افکار خودکشی دارید باید کمک تخصصی بگیرید.

دکتر مریم تاج دینی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر مریم تاج دینی
0

با سلام و وقت بخیر. ابتدا جای تبریک دارد که به جای بها دادن مطلق به هیجانات به مرزهای تامین نیازها هم احترام میگذارید. راه برخورد با عشقهای ناکام؛ بازگشت به واقعیات؛ پذیرش و لذت بردن از هیجانات در عین کنترل رفتارهای مخرب و خودشکن خواهد بود. برای اینکار قبل از هر چیز لازم است نسبت به احساسات و دلایل گرایشات آن به نوعی از خاصی از رابطه؛ خودآگاه شوید. سپس باید به دنبال مدیریت سطوح رابطه باشید. در مرحله بعدی با اولویت دادن به پذیرش روابط جدید و سازنده لازم است اولویت ها و اهداف خود را بازبینی و طراحی مجدد کنید. باید به این یقین برسید که شما تنها اسیر افکار خود هستید و گرنه حتما قادر خواهید بود؛ عشق و لذات آن را مجددا تجربه کنید.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

با سلام توصیه میکنم جلسات رواندرمانی داشته باشید.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد
0

سلام. شروع این رابطه اساسا اقدام صحیحی نبوده. در حال حاضر می توان با مداخلات مربوط به بحرانهای عاطفی و نیز مداخلات درمانی دارویی به بهبود شما کمک نمود

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو