درمان مشکل کشکک زانو چگونه ممکن است؟ سلام. علایم شما بیشتر منطبق با کندرومالاسی یا نرمی کشکک میباشد. وزنتان را کم کنید. پله استفاده نکنید. چهارزانو و دوزانو ننشینید و ورزشهای تقویت عضلات چهارسر ران را انجام دهید. سلام در مورد مشکل کشکک دو علت ممکن است وجود داشته باشد مورد اول کندرو مالاسی کشکک که یک بیماری در بافت غضروفی کشکک است و خودبخود رخ میدهد و به مرور باعث تخریب غضروف میشود مورد دوم اختلال عملکرد مفصل کشککی رانی که اغلب بدلیل برهم خوردن بالانس بین عضله چهارسرران در قدام و همسترینگ در خلف رخ میدهد و همچنین برخی اختلالات آناتومی استخوانی که البته به مرور زمان علامتدار میشود. درمان هردو نوع مشکل یکی است و همانطور که خانم دکتر فرمودن تقویت عضله چهارسر ران ونیز کشس همسترینگ ها در صورت عدم پاسخ به درمان باید علت آناتومیک یافت و اصلاح شود. با سلام شرح حال شما بسیار نزدیک به نرمی غضروف میباشد اما باید بدانید که نرمی غضروف باعث تخریب غضروف و یا ارتروز نمیشود اما یک پدیده دردناک میباشد . موارد زیر را مراعات کنید: 1-تقویت عضلات چهارسر ران 2-قطعا و قطعا کاهش وزن بسیار به شما کمک خواهد کرد 3-پرهیز از نشستن چهارزانو و دوزانو 4-استفاده از توالت فرنگی 5-استفاده از کفشهای لج دار( حدود یک اینچ کفی ) 6-شروع آب درمانی. سلام علایم شما منطبق با نرمی غضروف کشکک و التهاب تاندون آن است بهترین درمان تقویت عضلات اطراف زانو و پرهیز از فشار وارد کردن بر مفصل است آب درمانی هم در بهبود علایم مفید است.

کشکک , زانو , درمان

با سلام و عرض ادب
موقعی که عظلات رانمو محکم منقبضمیکنم از زیر کشک یا پشت ان دقیق نمیدونم صدای ریزی به شکل شکستن قلنج میاد اوایل همراه درد زیر کشکک بود ولی ۲ ماه استراحت دادم الان فقط صدای تیک قلنج مانند همراه یه تیر کشیدن کوچولو میاد و میفته جاش
موقعی که سر پا هستم بیشتر این حالت پیش میاد
و یه حالت اینکه بعضی و قت ها تو چرخش زانو به طرفین مثل ایکنه یه چیز کوجولو زیر کشک زانوم گیر میکنه یه درد کوچیک میاد میفته جاش انگار تو حرکتهای سریع کشکک جا میمونه
چون ورزش میکنم کلا ترس و استرس دارم
تشکر

4
0

درمان مشکل کشکک زانو چگونه ممکن است؟ کشکک , زانو , درمانسلام. علایم شما بیشتر منطبق با کندرومالاسی یا نرمی کشکک میباشد. وزنتان را کم کنید. پله استفاده نکنید. چهارزانو و دوزانو ننشینید و ورزشهای تقویت عضلات چهارسر ران را انجام دهید

0

درمان مشکل کشکک زانو چگونه ممکن است؟ کشکک , زانو , درمانسلام در مورد مشکل کشکک دو علت ممکن است وجود داشته باشد مورد اول کندرو مالاسی کشکک که یک بیماری در بافت غضروفی کشکک است و خودبخود رخ میدهد و به مرور باعث تخریب غضروف میشود مورد دوم اختلال عملکرد مفصل کشککی رانی که اغلب بدلیل برهم خوردن بالانس بین عضله چهارسرران در قدام و همسترینگ در خلف رخ میدهد و همچنین برخی اختلالات آناتومی استخوانی که البته به مرور زمان علامتدار میشود. درمان هردو نوع مشکل یکی است و همانطور که خانم دکتر فرمودن تقویت عضله چهارسر ران ونیز کشس همسترینگ ها در صورت عدم پاسخ به درمان باید علت آناتومیک یافت و اصلاح شود

0

درمان مشکل کشکک زانو چگونه ممکن است؟ کشکک , زانو , درمانبا سلام شرح حال شما بسیار نزدیک به نرمی غضروف میباشد اما باید بدانید که نرمی غضروف باعث تخریب غضروف و یا ارتروز نمیشود اما یک پدیده دردناک میباشد . موارد زیر را مراعات کنید: 1-تقویت عضلات چهارسر ران 2-قطعا و قطعا کاهش وزن بسیار به شما کمک خواهد کرد 3-پرهیز از نشستن چهارزانو و دوزانو 4-استفاده از توالت فرنگی 5-استفاده از کفشهای لج دار( حدود یک اینچ کفی ) 6-شروع آب درمانی

0

درمان مشکل کشکک زانو چگونه ممکن است؟ کشکک , زانو , درمانسلام علایم شما منطبق با نرمی غضروف کشکک و التهاب تاندون آن است بهترین درمان تقویت عضلات اطراف زانو و پرهیز از فشار وارد کردن بر مفصل است آب درمانی هم در بهبود علایم مفید است

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

کشکک زانو در برخی افراد به علت فعالیت ورزشی یا ضعف عضلات ران ایجاد می‌شود. علائم ممکن از جمله درد، صدای قلنج و تیر کشیدن ممکن است نشانه‌های کشکک زانو باشند. برای درمان، تمرینات تقویتی عضلات ران، استفاده از باندهای پشتیبانی کشکک و فیزیوتراپی پیشنهاد می‌شود. در صورت ادامه علائم یا شدت‌گرفتن آنها، توصیه می‌شود به پزشک مراجعه کنید. در ضمن، انجام فعالیت‌های ورزشی با رعایت تکنیک‌های صحیح می‌تواند به پیشگیری از این مشکل کمک کند.