دکتر دردانه امیری از حرفی که میزنم یا حرکتی انجام میدهم پشیمون میشوم چه کنم؟

باسلام خدمت شما دکتر مهربان.در رابطه با سوال قبلیم که وسواس بود سوال داشتم.دکتر بخدا خسته شدم از بس دارو خوردم و روانشناس رفتم ۳سال بیشتر.خوب شدم اما نمیدونم الان چرا تو یک روزاینطور شدم.همه ی وسواسم اینه که از حرفی که به کسی میزنم یا یه حرکتی انجام میدم پشیمون میشم و فک میکنم اشتباه کردم و میام تاچندروز تکرارش میکنم.وقتی از کسی میپرسم حرفم یا رفتارم اشتباه بوده میگه اصلا اشتباه نکردی و کار یارفتارت بسیار نرمال بوده.مشکلم فقط اینه که زندگیم رو جهنم کرده.کمکم کنید خواهشا

4

مراجع عزیز ، چرا به دنبال تصحیح رفتارهای خود توسط دیگران هستید . چرا دیگران می بایست برای شما تصمیم بگیرند رفتارهای شما درست است یا اشتباه. بسیاری از این مسائل ریشه در دوران کودکی شما دارد. رابطه شما با والدین و نحوه پرورش شما بر این مساله تاثیرگذار بوده است .مشکلات اضطرابی شما باید تحلیل شود . لطفا به یک روانشناس مراجعه کنید. می بایست افکار شما بررسی شود و با توجه به شرایط راه حلی مناسب انتخاب گردد. مثلا در رفتار درمانی شناختی افکار شما باید شناسایی شده و خطاهای فکری شما می بایست بررسی شود . شما دچار بیماری صرع هستید تحقیقات نشان داده است که 10 تا 20 درصد افرادی که صرع دارند، اختلالات اضطرابی نیز دارند. به روانپزشک مراجعه کنید و حتما یادآوری کنید که صرع دارید . بعضی داروها جهت صرع با داروهای اختلالات اضطرابی تداخل دارند.

دکتر دردانه امیری

روانشناسعضو انجمن روانشناسی آمریکا
دکتر دردانه امیری