درد کمر هنگام بلند کردن اجسام؟

با سلام
کارگرم و توی کارگاه بلوک سازی کار میکنم قبلنا کمرم درد میکرد ولی در این حد نبود چند هفته میشه که کمرم بیشتر درد میکنه و منم نمیتونم کارمو تعطیل کنم رفتم ام آر آی لطفا برام بگید چیکار کنم