.جسم سنگین بلند کردم و فشار به پلاتین ها اومد باید چیکار کنم؟

درد خفیف پس از بلند کردن جسم سنگین می‌تواند ناشی از فشار زیاد بر پلاتین‌های موجود در کمر شما باشد، به خصوص اگر پیش از این جراحی دیسک انجام داده‌اید.
ابتدا توصیه می‌شود فعالیت‌های سنگین را متوقف کرده و استراحت نمائید.
استفاده از کیسه یخ می‌تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند.
همچنین، مصرف دارو‌های ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن با تجویز پزشک می‌تواند مفید باشد.
با این وجود، با توجه به تاریخچه پزشکی شما و وجود پلاتین‌ها، مراجعه به پزشک جهت ارزیابی دقیق‌تر و اقدامات پیشگیرانه بسیار مهم است تا از بروز آسیب دیدگی‌های جدی جلوگیری شود.