افزایش حس جنسی بعد از درمان واژینیسموس

احتمالاً دلیل اصلی کاهش حس جنسی پس از درمان واژینیسموس عوامل روانی مانند اضطراب، نگرانی از درد یا فاصله‌گیری رابطه‌ای است.
در بیشتر موارد با زمان، تمرین تدریجی و حمایت رابطه‌ای حس بهبود می‌یابد؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
1 تمرین آرام‌سازی و تنفس روزانه برای شل‌کردن عضلات کف لگن؛ قبل از هر تماس چند دقیقه نفس‌های عمیق بکشید.
2 آشنایی با بدن با لمس تدریجی و آینه، از ناحیه خارجی و بدون فشار؛ استفاده از لوبریکانت مناسب برای کاهش حساسیت.
3 ایجاد تماس غیرجنسی با همسر: نوازش، ماساژ و بوسه بدون هدف دخول تا ارتباط عاطفی و اعتماد تقویت شود.
4 تمرینات حساسیت‌زدایی تدریجی (دیلاتور یا تمرین‌های درجه‌بندی شده) زیر نظر درمانگر در صورت نیاز.
علائم هشدار:
1 درد شدید یا اسپاسم مداوم که با استراحت بهتر نمی‌شود.
2 خونریزی قابل توجه هنگام یا بعد از تماس جنسی.
3 افسردگی شدید، اضطراب فلج‌کننده یا افکار خودآسیب که عملکرد روزمره را مختل کند.
تخصص پیشنهادی: روان‌درمانگر جنسی